Du bekommst zu wenig Spielzeit?
Wir trainieren unter der Woche, um am Wochenende in den Spielen überzeugen zu können. Du bekommst aktuell wenig bis gar keine Spielzeit? Lass dich nicht hängen und mache mehr! Komm einfach zum Spielersatztraining wenn du es brauchst. Ob geringe Einsatzzeiten dich hindern deine Ziele zu erreichen entscheidest du!
Was ist Spielersatztraining?
- Die Einheiten sind in unmittelbarer zeitlichen Nähe zum Wettkampf terminiert: 36 Stunden vor/nach dem Wettkampf (in der Regel NACH dem Wettkampf)
- Teilnehmer der Trainingseinheiten sind Spieler, die kaum und gar nicht am Wettkampf teilgenommen haben (ausgenommen verletzte Spieler)
- Inhaltlich versucht das Spielersatztraining eine hohe Belastung zu erreichen, um einen Abbau der physischen Eigenschaften gemäß Superkompensation zu vermeiden und möglichst ebenbürtige Konditionelle Zustände in einem Kader zu ermöglichen.
Motivationsverlust Gefahr für die Entwicklung
Keinen Fußballer lässt fehlende Spielzeit kalt. Die möglichen langfristige Folgen: Selbstzweifel und Motivationsverlust. Dabei können die Gründe für den Mangel an Einsatzzeiten vielfältig sein. Wichtig ist, dass angehende Fußballer lernen in solchen Momenten aktiv zu werden und sich nicht den Gegebenheit auszuliefern.
Fehlende Spielpraxis bedroht Fitness und hemmt Entwicklung
Wichtigste Aufgabe eines Fußballers ist es sich fit zu halten. Dabei spielen sportwissenschaftliche Grundlagen wie die Superkompensation eine bedeutende Rolle: Alle 2-4 Tage bekommt ein Athlet mittels Training/Wettkampf einen großen Trainingsreiz, um mittel-/langfristig die Parameter der Kondition zu verbessern. Die Folgen eines Ausbleibens des Wettkampfreizes führen mittel-/langfristig zu klaren Wettbewerbsnachteilen. Für mehr Info klicke HIER (Quelle:DFB)
Spielersatztraining als Sofortmaßnahme!
Wir bieten jeden Sonntag Spielersatztraining auf Anfrage an. Melde dich bis spätestens 15 Uhr des selben Tages per Whatsapp. Trainingsbeginn: 16:30 Uhr in Flingern.
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Einzelstunde
45€
Trainingsfokus: Fußballspezifische Ausdauer (mit Ball)
Bequem im voraus Zahlen und Trainingsshirt dazu erhalten*
*gilt einmalig für die Erstanmeldung
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